Seminar entfällt 2011!

Zu sich kommen - Bei sich sein.

Wir sind in unserer heutigen Alltagswelt immer "im Kopf", immer gedanklich mit irgendetwas beschäftigt, immer schon unterschwellig beim nächsten Termin, dem nächsten "Task" auf der Liste. Der Verstand arbeitet ununterbrochen, der Gedankenfluss hört nie auf. Einfach einmal SEIN und NICHT-TUN - das gibt es nicht, das wird als Zeitverschwendung oder Langeweile angesehen. Wenn wir es vesuchen, werden wir zappelig, unruhig. Und die Gedanken stürmen weiter auf uns ein und treiben uns zur Aktivität. Die Zeit "rennt uns weg" - und wir rennen hinterher und fragen uns, warum die Jahre immer schneller zu verrinnen scheinen.

Halten Sie einmal an. Kommen Sie mit ins JETZT. Versuchen Sie, ganz präsent zu sein. Den Augenblick ganz und gar wahrzunehmen, einmal nur hier und gegenwärtig zu sein. Spüren Sie in sich hinein. Ihre innere Stimme hören Sie nur, wenn Sie die Gedanken einmal ruhen lassen. Das geht nicht mit dem guten Vorsatz "nicht zu denken". Aber es gibt Möglichkeiten, zu dieser Ruhe zu kommen. Wir westlichen Menschen müssen dazu manchmal erst unsere Energie körperlich entlassen, um Raum für die Stille zu schaffen - dann geht es leichter.

Wir gewinnen viel, wenn wir einmal aktiv nichts tun. Wir entwickeln ein entspannteres Verhältnis zu unseren Aufgaben, wir bewerten weniger und können mehr akzeptieren, wir werden zentrierter, selbst-bewusster, gelassener. Stress kommt nicht mehr so leicht an uns heran, weil wir uns nicht mehr unter seinen Druck setzen lassen. Wir verändern unsere Sichtweise auf die Menschen um uns herum und werden toleranter und empathischer. Wr vertrauen unserer eigenen Intuition.

Im Seminar kommen verschiedene körperliche und mentale Methoden zur Präsenz, Achtsamkeit und Energetisierung zur Anwendung, die Sie in der Folge selbständig weiterführen und in Ihren Alltag als Bereicherung integrieren können.

Teilnehmerzahl: maximal 10 Teilnehmer

Mitbringen: bequeme Kleidung, Wechselkleidung für 3 Tage, warme Jacke/Pullover, warme Socken, ein Notizbuch

Termine:     entfällt

Seminarort: Seminarraum introsition - Nymphenburger Str. 36 / RG - 80335 München

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